Khi điều mình muốn đủ rõ và lý do đủ lớn, hành động bắt đầu có phương hướng. Ngày thứ hai giúp bạn đánh giá trung thực vị trí hiện tại, xác định điều thực sự quan trọng và chuyển mong muốn thành một con đường hành động có thể thực hiện và đo lường.
Nội dung trọng tâm
Hiểu công thức tạo kết quả: xác định rõ điều muốn đạt được, kết nối với lý do đủ mạnh, lựa chọn chiến lược, hành động, đo lường và điều chỉnh.
Khám phá sức mạnh của niềm tin và ba điều kiện nền tảng để tạo ra thay đổi lâu dài.
Nhận diện điều bạn yêu thích, điều bạn không còn muốn chấp nhận, đam mê, động lực và những giá trị thực sự quan trọng.
Đánh giá 10 chiều quan trọng của cuộc đời như sức khỏe, cảm xúc, quan hệ, sự nghiệp, tài chính, thời gian, phát triển cá nhân và đời sống tinh thần.
Sử dụng Bánh xe Cuộc đời để nhìn thấy khoảng cách giữa thực trạng hiện tại và cuộc sống bạn mong muốn.
Xác định lĩnh vực ưu tiên cần thay đổi, kết quả cụ thể muốn đạt được và lý do khiến kết quả đó thực sự có ý nghĩa.
Chuyển mục tiêu thành quyết định, hành động đầu tiên, tiêu chí đo lường và chiến lược điều chỉnh khi kết quả chưa như mong đợi.
Nhận diện những con người, hình mẫu và môi trường có thể hỗ trợ bạn duy trì tiêu chuẩn mới.
Kết quả sau ngày 2
Bạn có một bức tranh rõ ràng hơn về cuộc sống mình muốn xây dựng, biết đâu là khoảng cách quan trọng nhất cần thu hẹp và xác định được những quyết định cùng hành động ưu tiên để bắt đầu tiến về phía trước.
Bạn không thể làm chủ điều mình chưa nhận biết. Ngày đầu tiên giúp bạn nhìn sâu vào cách tâm trí tạo nên suy nghĩ, cảm xúc, quyết định và hành vi hằng ngày. Thay vì tiếp tục phản ứng theo thói quen, bạn bắt đầu hiểu điều gì thực sự đang chi phối cuộc đời mình.
Nội dung trọng tâm
Khám phá cách ý thức, tiềm thức, ký ức và những trải nghiệm trong quá khứ ảnh hưởng đến nhận thức và lựa chọn hiện tại.
Hiểu Mô hình Truyền thông NLP: cách con người tiếp nhận sự kiện, lọc thông tin, tạo ra hình ảnh bên trong, cảm xúc và hành vi.
Nhận diện sáu cấp độ đang định hình cuộc sống: môi trường, hành vi, năng lực, niềm tin và giá trị, nhân dạng và mục đích sống.
Học cách điều chỉnh trạng thái thông qua ba yếu tố: thể lý, sự tập trung và ngôn ngữ hoặc ý nghĩa bạn gán cho sự việc.
Khám phá sáu nhu cầu căn bản của con người và nhận diện hai nhu cầu đang chi phối mạnh nhất các quyết định của bạn.
Nhìn lại hệ thống niềm tin, quy tắc, giá trị, câu hỏi căn bản và câu chuyện về bản thân mà bạn đang vô thức sử dụng.
Nhận diện những cảm xúc quen thuộc, tác nhân kích hoạt và các mô thức phản ứng đang làm giảm chất lượng cuộc sống.
Kết quả sau ngày 1
Bạn có được một “bản đồ bên trong” rõ ràng hơn: hiểu mình đang bị điều gì kích hoạt, nhu cầu nào đang dẫn dắt, niềm tin nào đang hỗ trợ hoặc giới hạn và vì sao những mô thức tương tự cứ lặp lại trong cuộc sống.
Hành trình ba ngày chuyển hóa
Ba ngày được thiết kế như một tiến trình liên tục: bắt đầu bằng việc nhận diện cơ chế đang vận hành bên trong, tiếp tục xác định đích đến và con đường phù hợp, sau đó chuyển hóa những mô thức đang cản trở để tích hợp thành hành động và cam kết sống cụ thể.
NHẬN THỨC VỀ CUỘC ĐỜI CỦA MÌNH & BẢN ĐỒ BÊN TRONG
LÀM CHỦ ĐÍCH ĐẾN VÀ CON ĐƯỜNG
CHUYỂN HOÁ VÀ TÍCH HỢP VÀO CUỘC SỐNG
Biết mình cần làm gì vẫn chưa đủ nếu bên trong còn tồn tại những mâu thuẫn, niềm tin giới hạn và câu chuyện cũ. Ngày cuối cùng giúp bạn làm việc với những điều đang giữ mình lại, đồng thời tích hợp nhận thức mới thành một hệ giá trị, tiêu chuẩn và cam kết sống cụ thể.
Nội dung trọng tâm
Nhận diện những niềm tin giới hạn, nhìn rõ cái giá phải trả khi tiếp tục duy trì chúng và xây dựng những niềm tin có tính hỗ trợ hơn.
Khám phá mối liên hệ giữa ý nghĩa, cảm xúc và chất lượng cuộc sống; học cách nhìn lại một trải nghiệm từ nhiều góc độ.
Nhận diện câu chuyện cũ về bản thân, những quyết định từng được hình thành từ quá khứ và cách chúng tiếp tục ảnh hưởng đến hiện tại.
Làm chủ cảm xúc thông qua thể lý, sự tập trung, ngôn ngữ, câu hỏi căn bản và cách bạn tạo ý nghĩa cho sự việc.
Nhận diện các bộ lọc, tác nhân kích hoạt và những cảm xúc chi phối thường xuyên xuất hiện trong công việc, quan hệ và cuộc sống cá nhân.
Xây dựng câu hỏi căn bản mới, ngôn ngữ mới và trạng thái cảm xúc có khả năng nâng đỡ con người bạn muốn trở thành.
Khám phá những nguyên tắc nền tảng của mối quan hệ: nhu cầu, kỳ vọng, giao tiếp, giá trị, quy tắc và tầm nhìn chung.
Nhìn lại mối quan hệ với sức khỏe và năng lượng; lựa chọn những thói quen phù hợp về hơi thở, vận động, dinh dưỡng và chăm sóc bản thân.
Thiết kế lại những giá trị hướng tới, giá trị cần tránh xa và các quy tắc giúp bạn chủ động tạo ra trạng thái mong muốn.
Hoàn thiện tuyên bố sứ mệnh, phẩm chất cốt lõi, câu hỏi dẫn đường, các mục tiêu quan trọng và môi trường hỗ trợ sau chương trình.
Kết quả sau ngày 3
Bạn hoàn thành một bản tích hợp cá nhân gồm: con người mình cam kết trở thành, mục đích muốn theo đuổi, giá trị muốn sống, cảm xúc muốn nuôi dưỡng, những mục tiêu quan trọng và các hành động cụ thể để tiếp tục thực hành sau khi chương trình kết thúc.
Ba ngày không nhằm mang đến một “phép màu” tức thời. Đây là cơ hội để bạn nhìn rõ hơn, lựa chọn có ý thức hơn và xây dựng nền tảng để tiếp tục làm chủ cuộc đời bằng những hành động nhất quán mỗi ngày.